Авг 5

Лайк за книжные рекомендации, если они вам полезны! ❤️

Сегодня порекомендую книжку про питание "Еда и мозг" Дэвида Пелмуттера 🍅🥑🥕

Многие спрашивают у меня: "Ну как отказаться от сладкого и мучного? Вроде бросаю и снова начинаю есть..." Или же: "Женя, у меня лишнего веса нет, поэтому смысла отказываться от сладкого и мучного особо не вижу, вроде знаю, что вредно, но..."

👉 И всем я говорю, что у вас, значит, мало мотивации, а для ее повышения нужно просвещаться! Читать книги. Сейчас очень много книг выпустили ученые, в которых содержатся не пространные рассуждения, а данные научных исследований. Я такие читать очень люблю. И вот сегодня рассказываю как раз про одну из них.

В книге "Еда и мозг" автор рассказывает про простые углеводы, о том, что они делают со здоровьем, мышлением и памятью. Очень мотивирующе и познавательно. Я считаю, что эту информацию должны знать все, и особенно мамы, чтобы прививать привычки правильного питания своим детям 👌

Моему сыну 5 лет, и последние несколько дней, когда я зову его к завтраку он спрашивает не: "Что у нас есть?", – а: "Что у нас есть самое полезное?". А когда я предлагаю несколько вариантов еды на выбор, он спрашивает: "А что из этого полезнее?" 😊 Конечно, он вес также любит сладкое и булочки, но мышление понемногу меняется, я считаю, что важно посеять семена и удобрять их, когда-то они прорастут.

В моей коллекции еще очень много таких книг по питанию, здоровью и долголетию.
👉 Хотите, буду делиться? А какие ваши любимые книги на эту тему, которые поразили вас и были полезны?

https://evgenia-shato.livejournal.com/366410.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Июл 13

Огромное спасибо всем, кто поздравил нас с папой с днем рождения!
Прочли мы поздравления и пожелания вовремя, а вот поблагодарить я всех не успела.
После ДР мы с мужем сорвались по делам из деревни в город, а там...
Только по возвращении я поняла, как назвать эту поездку.
"Экспедиция в преисподнюю" (ц) и не иначе!
+35 в тени днем - это ад. +30 в полночь - это вообще ужас! Асфальт и стены домов, в ночи излучающие жар... кошмар, и вспоминать не хочется.
А как только мы вернулись в деревню, погода сделалась +18 и дождь! По-моему, это издевательство 🙂
Пока нас не было, мой кабачок (в смысле растение), краса и гордость огорода, произвел кабачок (в смысле плод).
И... я его не увидела 🙂 Увидела только на следующий день, когда шквальный ветер завернул листья и сделал тайное явным.

Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Июн 4

Дорогие друзья!
Сегодня речь пойдет о потрясающей книге, которую выпустило любимое издательство "МИФ" - "Рецепты "Китайского исследования" Лиэнн Кэмпбелл.
Очень сложно написать что-то о книге, когда даже спустя пару месяцев после того, как я взяла ее в руки, не перестает вызывать бурю эмоций. Причем в этой книге для меня прекрасно все - и форма, и содержание. Но обо всем по порядку.

IMG_7396

Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Окт 18

В сообществе "Готовим вместе-2" на этой неделе прекрасный Раунд 136. Серия "Воспоминание" Столовая на производстве, или вспоминаем Тосю из "Девчат". В детстве мне повезло, и еда из столовых оставила самые приятные воспоминания. А еще я питаю слабость к фильму "Девчата", героиня которого стала лицом этой недели в сообществе.
Что Вы любили есть в столовой в детстве? Я любила гороховый суп на первое, тушеную капусту на второе, и сочники с компотом на десерт.

Я очень часто готовлю тушеную капусту, особенно осенью и зимой. Как только поспевает капуста, сезон считаю открытым. Потому выбор блюда для этого раунда у меня не стоял. И капуста в холодильнике нашлась.
Раньше я готовила по-другому. Но как-то увидела рецепт у Оксаны Путан, которая знает толк в настоящей вкусной еде, и теперь делаю только так. Получается настоящая тушеная капуста, в точности как из моего детства! От себя я добавила только лавровый лист (очень люблю его аромат).

_MG_5200
Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Май 26

eshte_to_a_ne_eto_3d_340
Как только в продаже появилась книга "Ешьте это, а не то", я сразу ей заинтересовалась. Во-первых, я сейчас интенсивно изучаю "азы" здорового питания и вживляю их в нашу жизнь. Во-вторых, я была уверена, что в этой книге я найду массу нового и интересного для себя. И конечно же я верила, что эта книга не подведет, как и остальные книги по питанию от издательства "Манн, Иванов и Фербер".
Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...