Дек 15

***Меню его было таково: порция холодной белуги или осетрины с хреном, икра, две тарелки ракового супа, селянки рыбной или селянки из почек с двумя расстегаями, а потом жареный поросенок, телятина или рыбное, смотря по сезону. Летом обязательно ботвинья с осетриной, белорыбицей и сухим тертым балыком. Затем на третье блюдо неизменно сковорода гурьевской каши. Иногда позволял себе отступление, заменяя расстегаи байдаковским пирогом - огромной кулебякой с начинкой в двенадцать ярусов, где было все, начиная от слоя налимьей печенки и кончая слоем костяных мозгов в черном масле. При этом пил красное и белое вино, а подремав с полчаса, уезжал домой спать, чтобы с восьми вечера быть в Купеческом клубе, есть целый вечер по особому заказу уже с большой компанией и выпить шампанского. ***

Это, как все понимают, из книжки про Москву и москвичей одного известного репортёра (ну, да, подвернулась тут опять, вот и перечитал стремительным домкратом)...

И вот от такого вот меню персонажа все нормальные ЗОЖники должны просто перевернуться в гробу. В который они все попадают, без сомнения, самыми здоровыми, цветущими и красивыми в мире.
Отчего и собственно, есть вопрос.

Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Ноя 29

На сайте Сознательно.ру вышла моя рецензия на книгу «Эффект микробиома».

Тема микробиома последние несколько лет очень широко обсуждается в медицинских и перинатальных кругах. О микробиоме много говорит Мишель Оден. И в его новой книге «Рождение Homo – морского примата» тема микробиома занимает не последнее место.
По моим личным ощущениям открытия, связанные с микробиомом и его влиянии на нашу жизнь открывают совершенно новую главу в жизни человечества и самом осознания себя как личности.

Авторы книги – режиссеры, живущие в Великобритании. При содействии экспертов из разных стран они создали фильм «Микророждение» и написали эту книгу.
Объем книги совсем не велик – всего-то 200 с небольшим страниц. Но объем знаний, заключенный в ней, просто невероятен! Одно уже начало с данными о том, что в нашем человеческом теле на порядок, а то и не один больше клеток самых разных бактерий, а не нас самих – заставляет остановиться и продышаться. Кто же мы на самом деле, если в нашем организме генов бактерий больше, чем наших – человеческих?
Задумывались ли вы когда-нибудь раньше о том, что человечество существует лишь какие-то тысячи лет, а бактерии появились за миллионы лет до нас? И все эти года они эволюционировали и заполняли все на свете.

Полный текст рецензии и бонусное видео о выступление Роба Найта на TED «Как наши микробы делают нас теми, кто мы есть» по ссылке https://soznatelno.ru/o-knige-effekt-mikrobioma-kak-sposob-rozhdeniya-rebenka-vliyaet-na-ego-budushhee-zdorove/

https://shakti-osher.livejournal.com/148998.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Ноя 14

Та-да-да-дам! Представляю вам новую книгу Мишеля Одена «Рождение Homo – морского примата»!
Впервые русскоязычная книга выходит практически одновременно с оригиналом. Книга посвящена антропологии и представляет совершенно новый взгляд на человека, основанный на оригинальном синтезе новейших данных генетики, физиологии, патологии, истории, археологии и др. Сегодня можно рассматривать Homo как представителя семьи шимпанзе, приспособленного к жизни у морского побережья – из этого следуют важнейшие практические выводы, особенно касающиеся перинатального периода, питания и здоровья.

Во всем мире процессы беременности, родов, кормления управляются или вовсе «протезируются» препаратами и манипуляциями, что наглядно показывает, до какой степени мы стали доминировать над Природой. Мы уже у края пропасти, но еще можем выжить – для этого нужно срочно изменить направление движения. Продлить историю рода человеческого может процесс, обратный доминированию над Природой.
Книга написана очень честно и прямо, в ней нет формулировок, скрывающих правду ради политкорректности. Сам Мишель Оден не советует читать ее беременным, но очень хочет, чтобы ее прочитали те, кто хочет и готов что-то менять в нашем мире!
Стоимость книги в закупке 500 р!
Стоп приема заказов 21 ноября!

Все подробности по ссылке https://shakti-osher.livejournal.com/114061.html

https://shakti-osher.livejournal.com/146902.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Сен 14

Еще одна книжная новинка текущей закупки – книга «Эффект микробиома».
С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. Кто следит за новостями современной медицины, знает, что тема микробиома сейчас одна из самых актуальных.
Авторы книги сфокусировали свое внимание на научных данных о том, как на формирование микробиома влияет способ появления человека на свет. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд задают важные вопросы о потенциальных отдаленных последствиях таких ставшими обычными вмешательств в роды, как кесарево сечение или применение синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на видовое разнообразие микробиома младенцев.
В книге содержится информация от экспертов из разных стран, в том числе акушерок, разработчиков глобальной политики в сфере здравоохранения, профессионалов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики.
Стоимость книги в закупке – 350 р.
При заказе от 3000 доставка в СПб бесплатная. Все подробности здесь -  https://shakti-osher.livejournal.com/114061.html
Стоп закупки 22 сентября!

https://shakti-osher.livejournal.com/142504.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Июл 10

Так как не все тут, я так думаю, любители пообсуждать богатый внутренний мир Хомо Сапиенсов ))), я все свои мысли по поводу прочитанного спрячу под кат. И сразу предупреждаю, там будет про кишечник и все что рядом с ним.

А прочитала я книжки Очаровательный кишечник и Кишечник и мозг: как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. Все ссылки ведут на Литрес, а на Озоне первая тут, вторая тут.

Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Апр 28
Для марафона @rodyforum я подготовила список лучших книг для будущих родителей по моей версии:
Сегодня на будущую маму со всех сторон море противоречивой информации. Полки магазинов ломятся от книг на тему беременности и взращивания малышей. Прочитать их все не хватит ни времени, ни сил, ни денег. Как выбрать то, что действительно стоит внимания? Где найти компетентные ответы на самые важные вопросы?
Последние 6 лет я отбираю самые лучшие книги для будущих и молодых мам. Мой выбор основывается не только на личном мнении. Мне важно, чтобы всё о, чем пишут авторы соответствовало современным научным данным и было безопасным для детей и их родителей.
Специально для марафона я составила Топ-10 самых нужных и полезных книг для будущих родителей. Они помогут вам лучше понять свою беременность, подготовиться к родам и расскажут о том, что нужно знать сразу же после рождения малыша – как ухаживать за ним, как кормить, какую модель заботы выбрать. Они дают базовые знания о физиологии и психологии развития ребенка, помогая родителям принимать те или иные решения в воспитании и взращивании малыша на основе научных фактов, а не мифов
📚Мишель Оден «Научное познание любви»
📚Марьяна Олейник «Беременность. Роды. Первый год жизни. Разговор с доулой».
📚Сью Герхардт «Как любовь формирует мозг вашего ребенка»
📚Ирина Рюхова «Как подарить здоровье малышу: кормим грудью»
📚Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»
📚Карлос Гонсалес «Целуйте меня!»
📚Лиа Хазард «Домашние роды. Книга для папы»
📚Энн Джин Айрес «Ребенок и сенсорная интеграция»
📚Роберт Мендельсон «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»
📚Арина Покровская «Медицинское право для детей и их родителей»

А у вас какие предпочтения?

http://shakti-osher.livejournal.com/130963.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Апр 19

Кажется, все поняла про суперпособности после самой лютой попойки просыпаться утром живым: дело в том, что там есть с кем, есть куда и есть зачем просыпаться. Дома же не помогает никакая трезвость: ты открываешь глаза, ощущаешь, насколько ты один и ни к чему, — и отворачиваешься к стене обратно. Ах нет, есть еще мотивация дедлайна. Кто уже два дня предавался то сну, то унынию, тот рискует не сдать книгу в срок! Только это способно заставить подняться. Пара часов — и обратно под одеяло.

Со свежезахваченными с литфуршета книжками, начавшееся отпевание держа в уме. С новой Старобинец и тремя часами слез над ней, потому что ничего страшнее она еще не писала — реальность всегда страшнее вымысла. И прямо во время зависания над книгой пришло сообщение о новой смерти — из тех, о которых не говорят.

Потом, с зареванным лицом, к врачу. Узнать, что у меня все в порядке с другого конца личности. И сидя в очереди, встретить в коридоре беременную Серафиму. Стоит ли говорить, что последнее место, где я хотела бы ее встречать, — женская консультация, а уж что подумала она, увидев меня там в таком плачевном виде!..

А потом мне подарили ожерелье, которое мне приглянулось в Чандигархе, и благодаря походу за ним я все-таки наполнилась немножко солнцем, а также кониной и сыром с голубой плесенью и хотя бы перестала рыдать, но одеялко уже зовет, зовет.

http://taklegko.livejournal.com/290631.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Ноя 23

Колумнист New York Magazine, соавтор книги Peak Performance и бегун Бред Сталберг (Brad Stulberg) считает, что бег в чём-то похож на создание текстов: оба занятия требуют привычки и полной отдачи, а на финише вы чувствуете, что стали чуточку лучше. На этом схожесть не заканчивается!

Часто любимым видом спорта писателей является бег. Он позволяет поддерживать в тонусе всё тело, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и является идеальной формой активной медитации, которая помогает очистить голову от лишних мыслей, упорядочить рабочую информацию и побыть наедине с собой.

Многие бегуны практикуют свободное письмо (фрирайтинг) по утрам, хотя это не имеет никакого отношения к тому, чем они занимаются в своей профессиональной деятельности. Оно позволяет настроиться на нужный лад, ещё раз взглянуть на идеи, но уже будто со стороны, отделить важное от мусора и, возможно, найти себя настоящего.

Неудивительно, что эти виды деятельности идут рука об руку, помогая человеку раскрывать в себе всё лучшее.

Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Окт 21

Сейчас поняла, с чем у меня ассоциируются попытки вылечить кашель. Привожу здесь юмористический рассказ Марка Твена "Как лечить простуду" (под катом - на русском языке).


Здесь вы можете почитать этот рассказ на английском, попутно изучая слова.
Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Авг 24


Я наконец-то читаю! С зимы наверно "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде..." лежала. Как не смешно - догадалась положить в туалете, вот по чуть-чуть и читаю))
Сейчас заметила, что очень часто через страницу-две у меня замяты уголки страниц. Это я так отмечаю,что здесь что-то классно написано. Так выходит, вся книжка классная) Хорошо бы ещё что-то в своей жизни я смогла сделать классное... С середины книги начинается активная часть - опросники разные, таблички. Пока не дошла.

"Осознайте,что ваше стремление "снова весить,как в 10-м классе" - это фантазия о том, чтобы снова быть, как в 10-м классе - юной, легкой, стройной, беззаботной. Ностальгия и даже грусть по прошедшим временам - понятное переживание, но вот единственная женщина, которой удалось не изениться с 10-го класса, - ваша кукла Барби. Потоу что она пластмассовая." (Глава "Жир и характер", о перфекционизме)

Из каждой главы хочется выдернуть по цитате)
В общем-то всё пронизано простой мыслью о мире с собой, о понимании себя, о принятии себя, свего внутреннего мира и своего тела.
Read More

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...