Авг 15

Книга "Играем в йогу" - это вдохновение, исполненное в великолепной печати. Она пришла в запечатанном виде, как закрытое знание.

Автор книги - Лорены Паджалунга, основатель Итальянской ассоциации йоги для детей и разработчик метода ИграЙога®. Она составила эту книгу из 16 упражнений, которые помогут приобщить детей к философской восточной гимнастике. Нет, не к глубинам ведической философии с понятиями инь-ян, яма-нияма и так далее, а к простой философии понимания эмоций и психологических качеств животных. Ведь пародируя животных, дети осознают и реализуют разные аспекты собственной психики. Поэтому асаны в книге подобраны именно те, что ассоциируются с животными: орёл, саранча, лев, кошка, собака, слон... Мы предлагаем ребёнку изобразить телом ту или иную фигуру, скопировать поведение животного (представь, как слон поливает себе спину; порычи, как лев; потягивайся, как кошка; расправь грудь, как кобра капюшон). Ребёнку легко представлять такое, поэтому поза открывается для него легко.

Поэтапные советы по отсройке асаны даны на левой странице. А снизу нарисованы фигурки детей, которые изображают эти этапы, стрелки помогают понять, куда закручиваться. Элементарно для наглядно-образного восприятия, основного канала восприятия ребёнка.

Кроме того, к каждой асане дана фраза о мудрых наблюдениях за животными, которые поощряют детей к созерцательному и доброму жизненному пути: Собака учит нас доверять и дружить; учись у кошки погружаться в мечты; кобра учит нас королевскому величию; учись у орла зорко смотреть на мир и так далее.

Во вступлении Лорена обращается ко взрослым, через которых книга приходит детям, о том, что стоит проявлять любовь к ребёнку через совместные занятиями. Она советует не настаивать на долгих задержках в асанах, так как детям не свойственно задерживаться, пускай они практикуют столько, сколько нравится. Хотя я бы предложила задержаться в каждой позе как минимум на один цикл дыхания, чтобы ребёнок её почувствовал и сразу узнал о важности дыхания при физических упражнениях.
Автор мечтает помочь детям не растерять способность "просто быть" в моменте, в игре, в жизни. Этому нас учит йога через внимательное переживание ощущений в своём теле.

Иллюстрации Анны Ланг - чудесные. Душевные, атмосферные и красочные. Животные изображены очень благородно в оформлении природных или эзотерических текстур. Очень импонируют. Эффектно оформлены форзацы: многими рядами сидят животные - участники книги, можно дополнительно устроить игру в поиск или подсчёт. А на первом развороте на всю правую страницу шикарная мандала, составленная из этих животных в интересных сочетаниях. Её тоже стоит изучать вместе, "разматывать".

16 асан вполне достаточно для освоения ребёнком, причём можно делать не все за раз, а варьировать, как нравится. Единственное, чтобы я изменила, это разместила бы позу крокодила, которая по своей сути поза расслабления, в самом конце списка. Эту логику - расслабление тела (и психики) после нагрузки - хорошо донести до егозы. Ведь мягкое донесение мудрых идей ребёнку с малолетства помогает формированию более гармоничной личности.

В книге нет ничего лишнего, при этом она как небольшой самодостаточный мир. Меня книга очень вдохновила, а Малыш полюбил на данный момент утыкаться головой в ковёр, как собака мордой вниз. Входить в мир йоги через это издание - подарок судьбы.

Наши благодарности за эти книги сообществу moskva_lublu и издательству Манн, Иванов и Фарбер.

https://flamingovv.livejournal.com/987846.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

leave a reply